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食べなきゃ痩せるは本当だった!

今から約10年ほど前になりますが、腸の病気を患い、3か月の長期入院を余儀なくされたことがありました。また、この時に2か月の絶食を体験したのですが、体重がみるみる痩せ、2か月で実に13キロも減りました。
元々軽度の肥満体型で、筋トレや運動などのダイエットも試したことがありましたが、飽きっぽい性格のため長続きせず、結果が出るには至りませんでした。人生の中で10キロ以上痩せたのはこの時だけでしたが、当時はワンサイズ下のサイズの服が着れるようになり、とても嬉しかったです。
ですが、結局はリバウンドし、現在はその時から15キロ以上太ってしまいましたが、実際に食べなければ痩せるということを身を持って体験しました。ただ流石に普通の人が絶食なんて出来る訳はないので、3食の内の1食を低カロリーのダイエット食品に置き換えたり、普段の食事量を3分の1程度の量に減らして見るなどでも、効果は出るんじゃないかなと思います。特に運動が苦手な人や、飽きっぽい人には食事制限がダイエットの一番の近道だと思います。

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最終更新日:2015-09-11 01:21

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